白薯烤箱版

烤箱版烤红薯，做法超简单

烤红薯

如果是第一次买烤箱，试验烤箱，建议烤红薯，因为制作非常简单，而且温度还容易掌握，零失败。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。烤完的红薯，好吃极了，快看看吧

原料：红薯、水。

做法步骤：

第1步、准备红薯

第2步、用水洗净擦干，不用去皮。

第3步、放入烤箱中层

第4步、温度上下火调到220度。烤30分钟（看红薯大小灵活掌握时间）

第5步、此时红薯六分熟，翻面。

第6步、再烤20分钟或者30分钟

第7步、成熟

第8步、出炉

小贴士：

红薯分品种，一般口感干面的，不爱出糖浆。烤红薯不用提前预热烤箱，适合新手试验烤箱，没烤熟，可以接着烤。

来自 美食天下 小草根家庭美食 的作品。

好吃滥做 2 赞 2020-03-05

�9�3我的红薯小，一面30分钟�0�2插下去软了已经，翻面又来10分钟，皮已经是和肉分离的那种了，就是3烤箱上门维修0分钟熟了饱满，40分钟有点皮憋下去了，好多糖浆出来，那我下次是前面熟了就拿出来还是继续出糖浆多一点更好？

烤白薯（烤箱版）

该菜谱创建于 2015-11-12 20:31:41

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华帝烤箱维修

烤红薯(烤箱版)的做法

“天气转热了 烤红薯的大哥也就消失了

于是 自己烤吧 主要小编特别喜欢吃

红薯是粗粮的一种 也称番薯 每个地方的叫法不同

它的蛋白质很高 可以弥补大米中缺失的营养

通便排毒 补虚益气 抗衰老 防癌

但切记 不能与柿子同吃 会使胃酸分泌过多”

一直以来我都没有想要发布这个菜谱，以为大家都会的，但是冬天到了有很多朋友们问烤红薯的做法！真的很烤箱上门维修简单呢！只要一台烤箱或是一台微波炉就可以搞定了！微波炉烤红薯口感略差于烤箱版的，烤箱烤红薯比较慢，微波炉比较快！但是烤箱烤红薯味道更好些！微波炉烤红薯清洗干净后红薯皮上略带点水分，烤10分钟左右就可以了，烤箱则需要1个小时！我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！

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